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台灣的整體健美水準，還比不上鄰近的國家
 
 可是用藥的風氣，已經被幾個特定的網站，渲染到人人以為使用禁藥是健美的必經之路，甚至練沒兩三年就已經開始使用
 
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09/25 全運會健美賽 賽前29天 李彥達七項

 阿達軀幹超強，四肢需要加強

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網站尚未轉型成營利網站，買不起營養品
所以現在都學健美前輩，幾乎每一天都吃十幾顆蛋，我的膽固醇會不會飆高到斷腦筋 

九月份的訓練感覺起來so good，背和胸都有找到感覺，近期應該有漸漸會有明顯的進步
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看到台北健身院的阿彰來南方POWER註冊，我趕緊跑去綺夢家偷東西
這次去拍全國健美賽，連續兩天都有女生跑來跟我合照 
最後一天有跟很兇的綺夢姐合照，綺夢說照片要給我我都忘了，看到妳們家阿彰來註冊，趕緊去偷回我的照片 Open in new window

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2007/04/15 izzy 咖啡館

 這家咖啡館對我來講有非常深的意義，我第一次去izzy是1998年六月，跟好友阿偉到這裡談事情，沒有多久就認識了初戀，店員米琪跟我說你們不久就會分手，果然交往的第十天我們就分手了，這隻米老鼠怎麼心肝那麼壞啊，出社會第八年才初戀耶，竟然詛咒我分手

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今天下午4點在林森路東寧路路口，看到2005年的數十萬紅衫軍重現街頭

好幾天沒看新聞不知道又發生什麼大事了，走近一看原來是基督 榮光教會的耶誕大遊行。

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台北的健身房一直有在培養新手

中部的彰化健身房也是積極的栽培新選手

怎麼南部的老大都沒什麼動靜
各位老大

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南方POWER 流量又爆了

請大家在引用健美資訊或是推薦南方網站的時候，不要直接轉貼儲存於本站的圖片
這樣是盜連行為，會導致本站流量暴增，增加額外費用支出

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數學題-計算出南方相簿的昨日人氣：答對有好康

 昨天無名相簿，點閱人數，突然暴漲 (截圖當時3563人次)

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今天起開放相簿功能

鐵鍊在2007年，拍了超過300GB有關的健美選手健美比賽還有選手訓練的相關影音資料，並且以最輕鬆有趣的方式，介紹選手互動還有街頭寫真

今天開始開放相簿的瀏覽權限，有些只有被鐵鍊加入好友才看得到，有些開只放給特定族群看，有些要密碼才能瀏覽，密碼你必須是南方 POWER健美推廣網站的會員才能獲得密碼

 

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鐵鍊ㄚ~鐵鍊！這半年來你到底在幹什麼

做你該做的事，有些事只有你自己能做沒有任何人可以幫你
你一直要傳達一些訊息給年輕的朋友，你再繼續的停留，繼續的墮落，有一天你將一事無成
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