台灣的健身同好，被許多所謂知名的網路名嘴影響很深，喜歡從字面上截取幾個他所想要的字眼(結果)，把某篇文章或是某個段落奉為聖經，誤以為肌肉要長大就一定要超大重量，一堆人盲目的大吃大喝，並且以超大的重量在做訓練，只著重一些訓練的數據，每天計算幾組訓練多少kg訓練，他永遠不了解他獲得的是脂肪是水份或是肌肉確實的成長。

絕大多數人在做訓練的時候，「他在乎別人的眼光，遠重視於他所想要達到的訓練效果」，一個只在乎他人眼光或是數據上的成長的人，很難確實的訓練到他的肌肉，所以那些長期停滯不前的人會深深相信，只有使用禁藥才能促進肌肉的合成生長，他總認為所有擁有完美肌肉線條比例的人，一定是有使用禁藥，他永遠不會去檢討自己，是否需要改變飲食習慣、生活作息還有訓練方式

 2008/04/24 22:17
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